调节眼型变身好看的“桃花眼” 美容专家教你让眼型漂亮又迷人,章节2

眼型变美肌肉训练方法：变身“桃花眼”？要学会肌肉训练哦（最新版）

第2步：保持拇指和食指对皮肤的的按压，两只手按图中肩头方向（45度角方向），向上向外移动约0.5厘米。

第3步：保持向上向外移动的手不动，用力闭眼睛，数5秒，然后在闭眼的状态下，继续将手沿着第二步箭头方向、向上向外移动0.3厘米，然后再进一步的用力闭眼睛，数30秒，注意感受手的力量和闭眼的力量的对抗。然后放松，恢复到第一步的位置。

1--3步总共重复3次。

眼型变美训练动作三

第1步： 如图，三个手指的第一个指节同时按压住眉毛后半段的上方。

第2步： 双手保持按压的同时向下移动约0.5厘米。

第3步： 用力向上抬眉毛，同时眼睛努力向上看，数20秒，注意感受手的力量和抬眉毛、抬眼睛的力量的对抗。然后放松恢复到第一步的位置。

1--3步总共重复3次。

这次的训练内容就这些，分别可以帮助你让双眼皮呈扇形打开，让眼尾上翘，让眼头和眼尾更加立体，还可以帮助缓解鱼尾纹、缓解抬头纹、调整眉形。那卧蚕呢？嘿嘿，卧蚕是个值得好好探讨的东西，我们下次单独写一篇细细说卧蚕。

眼型变美训练频率：

1.一定要严格按照我写的组数和次数，每天只能练习一次，不可以多做，肌肉是需要时间休息和恢复的。

2.练习正确的情况下，第一次就会有瞬时效果的，但是肌肉训练需要时间和训练量的累积，所以建议大家最起码连续训练4周。

眼型变美注意事项：

1. 不可操之过急，要从小力度，小幅度开始。要首先要保证安全， 然后再考虑效果。 

2. 每个人的皮肤状况、肌肉体积、骨骼结构都不一样，难免有人不适  合这个教程。如果有任何产生细纹的困扰，就立刻停止练习。

3. 所有脸部训练的内容都不太好学的，一切随缘，学不会咱就不学 了。

今天的教程到此结束！希望你们每个人都可以拥有美丽的桃花眼哦～

看看眼型学员怎么评价：

1. 作为黑眼圈星人的我很希望看到消除黑眼圈和眼袋的教程

2. 我是肿泡内双，做第二动作的时候，总是感觉不到位。手往上提，感觉拉着皮肤提不起来，整个手臂、脖子、背部都好累，是不是发力有问题呢？

3. 我有点下眼睑下垂，为了睁大眼睛都有点抬头纹了，可以训练卡姿兰大眼和桃花眼吗？我都有点想去做手术了[悲伤][悲伤]

以后我会在眼型变美视频教程这个栏目放很多系列教程的，让你们一节一节跟着做就好。敬请期待！