去川字纹最有效的方法：如何去除额头上的川字纹 消除眉间纹的肌肉训练

去川字纹最有效的方法：如何去除额头上的川字纹？眉间川字纹怎么缓解？哪有消除眉间纹的小偏方？美容专家教你一套消除额头中间的眉间纹，让山根变高的肌肉训练教程。本视频教程经过无数女神试验，对去除眉间川字纹甚为有效。去川字纹最好的方法就在这里，美容导师现在分享给您。

如何去除眉间川字纹：美容师教你快速消除川字纹 让山根变高的肌肉训练

美容导师提及川字纹时坦言：

要让我选择我觉得最影响气质和容貌的纹路，我会毫不犹豫的选：川字纹。

川字纹的弊端：让人看起来凶巴巴、心情不好苦大仇深、老气，非常影响情绪的表达。

然而，不幸的是，我本人，就是川字纹高危人群哈哈哈。川字纹不一定是成熟的人的专有特征，如果你像我一样，虽然年龄不大，但是：每天都要大量的使用电脑（或者说每天都要大量用眼），每天都要愁眉苦脸的思考问题，视力还一般般，那么“恭喜你”，你具备了培养川字纹的“绝佳条件”：眼周和前额肌肉过度紧张、头皮肌肉松弛。

川字纹迹象：注意啦，即使你现在还没有形成真正的纹路，但光线从侧面打过来时眉心可见凹陷阴影，你就应该严重注意了。其实，只要是用眼过度的人，是眼睛常常感到疲劳的人，一天结束的时候会头痛的人，你也应该提前注意起来。

去除川字纹训练教程有哪些好处

其实我建议所有人都试着练习一下这个教程，因为这个教程不仅可以帮助缓解川字纹，还可以：

1、让眉心和额头更加饱满圆润，山根更饱满。

2、缓解眼周疲劳，让眼睛更有神。

3、缓解前额肌肉紧张，缓解紧张性头痛。

4、缓解颅底肌肉紧张，缓解颈椎问题。

5、促进头部血液循环（进而缓解头部血液循环不好导致的脱发）。

6、促进睡眠，对有入睡障碍的人有帮助。

虽然这个教程稍微长了一丢丢，但是并不难，要耐心学会。之后的法令纹、鱼尾纹等等教程，都是和这个教程一个系列的哦，所以这个教程必须学会。加油～

去除川字纹训练的准备工作：

1、剪指甲（尽量剪短一点，否则容易刮伤脸）。

2、洗脸洗手。

3、准备好润肤油（润滑性要很好，现在先不擦，等会儿教程中间要擦上）。

4、调整坐姿：坐直，腹部肌肉收紧，肚脐眼用力朝脊柱方向靠近，舌根向上用力找天花板，感觉颈椎后侧的伸展。（这一步很重要，要全程保持此坐姿。）

去除川字纹肌肉训练开始：

1、如图，双手五指张开，放在耳朵周围。双手按住头皮的同时用力向上推头皮，然后眼睛向上看。感受头皮肌肉微微发力，尤其是后脑勺的肌肉。保持这个姿势10秒，然后放松。重复6次。

​2、如图，双手食指和中指放于眉心位置。肌肉发力缩起鼻子（鼻子向上缩、眉心向下压）。保持鼻子肌肉发力，双手食指和中指向上推到发际线处，手指速度约每秒钟1厘米。感受鼻子收缩的力与手指向上的力的对抗。重复6次。

​3、如图，将双手的中间三指，分别放在左右两边额头。双手按住额头的同时向下移动5毫米，眼睛向上看的同时眉毛向上抬（注意调整动作幅度，不要让皮肤出现纹路）。保持这个动作30秒，重复3次。

（中场休息3三种，把之前准备好的润肤油涂好，起到润滑作用。检查自己的指甲是否过长，不要划伤脸）

4、如图，找到眉头与发际线的中点，用双手食指按揉60秒，刺激额头的肌肉和筋膜组织。

5、如图，用双手拇指，从眉头开始，沿着眉毛所在的这条蓝色虚线，一直推到发际线，手指的速度大约为每秒钟1厘米，手指对面部要施加压力。总共推6次。

去除川字纹的肌肉训练方法，精彩还在继续，敬请查看第二页。